영덕군에서 관절 건강과 체력 향상을 위해 ‘관절튼튼! 수중운동교실’을 운영합니다. 이 프로그램은 무릎이나 허리에 부담 없이 근력과 유산소 운동을 동시에 할 수 있도록 설계되었습니다. 이를 통해 체중 관리, 스트레스 해소 및 우울증 예방에도 도움이 됩니다. 특히 관절염이나 비만으로 운동이 힘드셨던 분들께 적극 추천드립니다.
관절튼튼! 수중운동교실이란?
관절튼튼! 수중운동교실은 영덕군보건소에서 제공하는 건강 프로그램입니다. 관절염이나 비만을 가진 60세 이상 분들을 대상으로 물속에서 안전하게 운동할 수 있는 기회를 제공합니다. 이 프로그램은 근력과 유산소 운동을 동시에 할 수 있어 체중 관리와 건강 증진에 효과적입니다.
지원내용
- 운동 프로그램: 주 2회, 화요일 및 목요일 또는 수요일 및 금요일 실시
- 참여 인원: 각 반 30명 선착순 모집
- 운동 장소: 영덕군보건소 체력단련실 내 수영장
지원대상
본 프로그램은 다음과 같은 분들을 대상으로 합니다:
- 관절염이나 비만으로 운동이 힘든 60세 이상 성인
신청방법
신청은 영덕군보건소 체력단련실에서 진행됩니다. 신청을 원하는 분들은 아래 신청기한 내 늦지 않게 서둘러 신청해보세요.
신청기간
모집기간은 8월 11일(월)부터 8월 19일(화)까지입니다. 운영기간은 8월 26일(화)부터 11월 28일(금)까지입니다.
제출서류
신청 시 제출해야 할 서류는 다음과 같습니다:
- 신청서
- 관절염 또는 비만 관련 진단서 (해당자에 한함)
문의처
더 궁금한 사항은 영덕군보건소 체력단련실에 문의해 주세요. 전화번호는 054-730-7130입니다.
이 프로그램을 통해 안전하게 물속에서 운동하며, 관절 건강과 활력을 동시에 챙겨보세요. 조건이 맞는다면 꼭 신청해보세요!
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