G밸리보건지소에서 중장년 구민을 위한 운동프로그램을 진행합니다. 이 프로그램은 연령별로 알맞은 근력 및 근지구력 운동법을 알려줍니다. 운동을 시작해보려고 고민했던 분들은 이번 기회를 통해 건강한 습관을 만들어보세요.
운동프로그램 개요
G밸리보건지소에서 진행하는 운동프로그램은 중장년 구민을 대상으로 하며, 다음과 같은 내용을 포함합니다.
지원내용
- 체력 비상 운동 프로그램: 만 64세 이하, 월/수 14:00~14:50, 정원 8명
- 5060 중년 여성 체력 향상 프로그램: 만 50~69세 여성 (BMI 25 이상 우선 접수), 월/수 15:30~16:20, 정원 8명
- 9988 숨은 근육 찾기 운동 프로그램: 만 65세 이상, 화/목 14:00~14:50, 정원 10명
지원대상
구로구민 및 구로구 직장인이 참여할 수 있습니다. 각 프로그램의 연령 제한에 맞춰 신청해 주세요.
신청방법
신청은 전화로 접수받으며, 선착순으로 모집합니다. 신청을 원하는 분들은 아래 신청기한 내 늦지 않게 서둘러 신청해보세요.
신청기간
신청은 8월 4일 월요일 오전 09:00부터 8월 8일 금요일 오후 17:00까지 가능합니다. 점심시간(12:00~13:00)에는 접수할 수 없습니다.
제출서류
특별한 제출서류는 필요하지 않으나, 본인의 일정이 모든 수업에 참여 가능한지 미리 확인해 주세요.
문의처
문의는 G밸리보건지소 운동사에게 하시고, 전화번호는 02-860-8174입니다. 궁금한 사항이 있다면 언제든지 연락 주세요.
조건이 맞는다면 꼭 신청해보세요! 건강한 삶을 위한 좋은 기회입니다.
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