소하건강생활지원센터에서 제공하는 ‘다함께 홈트특강’은 운동을 시작하고 싶지만 어떻게 해야 할지 모르는 분들을 위해 준비된 프로그램입니다. 이 글에서는 프로그램의 내용과 신청 방법에 대해 자세히 안내합니다.
‘다함께 홈트특강’이란?
‘다함께 홈트특강’은 광명시 소하건강생활지원센터에서 제공하는 운동 프로그램으로, 기초편과 심화편으로 나뉘어 있습니다. 이 프로그램은 운동을 처음 시작하는 분들과 보다 심화된 운동을 원하는 분들에게 적합합니다.
지원내용
- 기초편: 기초 맨몸 운동, 튜빙밴드를 활용한 저강도 전신 스트레칭 및 근력운동
- 심화편: 튜빙밴드를 활용한 심화 근력운동, 덤벨을 활용한 홈트레이닝법
지원대상
광명시에 거주하는 시민 누구나 참여할 수 있으며, 미성년자는 보호자가 동반해야 합니다.
신청방법
참여를 원하시는 분들은 소하건강생활지원센터에 방문하거나 전화로 접수할 수 있습니다. 신청을 원하시는 분들은 아래 기한 내에 서둘러 신청해보세요.
신청기간
교육기간은 2025년 4월부터 6월까지 총 3개월이며, 요일별 상세 일정은 하단 표를 참고해 주시기 바랍니다.
제출서류
특별한 제출서류는 없으며, 방문 접수 시 신분증을 지참해 주시기 바랍니다.
문의처
자세한 사항은 소하건강생활지원센터로 전화 02-2680-7990으로 문의해보세요.
다함께 홈트특강에 참여하여 건강한 삶을 시작해보세요. 조건이 맞는다면 꼭 신청해보세요!
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